見た目年齢の若さに驚き！南雲吉則先生が行っていること6選【南雲吉則先生に教わる「健康寿命」を延ばす生き方】

【2】水シャワーを浴びる

水シャワーを浴びる南雲吉則先生

体を冷やしてミトコンドリアを活性化
脂肪が燃焼するのは、寒い環境下で体温を維持しようとするとき。またがん細胞が嫌う細胞内にあるミトコンドリアは体が冷えているときに活発に動くので、体の中から元気に。「水をかけて体が冷たいと感じたらOK。膝から下、肘から下だけでも効果があります」

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