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素敵なあの人最新号

2026年12月号

2026年10月16日(金)発売
特別価格：1890円(税込)
表紙：黒田知永子

素敵なあの人 2026年12月号

【60代の健康】これはスゴい！ティッシュを使って髪＆頭皮を「さするだけ」でリンパを流す不調改善法｜理学療法士・内山義弘先生

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健康

公開日：2026.10.29

【60代の健康】これはスゴい！ティッシュを使って髪＆頭皮を「さするだけ」でリンパを流す不調改善法｜理学療法士・内山義弘先生

山内義弘先生

素敵なあの人編集部

STEP【3】頭頂部→耳の前へ流す

頭頂部のリンパも耳の前に向かいます。流れを促し、耳の前へと導きます。

STEP【3】頭頂部→耳の前へ流す

POINT!

頭皮と顔の皮膚はつながっています。髪の毛があっても、ティッシュを介することですべりが良くなり、スムーズな流れにつながります。
「ティッシュを頭頂部から耳の前へ向かって流す」

髪の毛の流れに沿って耳の前までやさしく引き下ろします。

POINT!

髪の毛の流れに沿って耳の前までやさしく引き下ろします。

STEP【3】を５回繰り返す

次のページ：STEP【4】耳の前→後ろへ流す

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教えてくれたのは

理学療法士山内義弘先生

1970年生まれ。名古屋市出身。2024年12月にKADOKAWAより『体の不調をすべて解決する絆創膏を貼るだけ整体』を出版。ほかにTJ MOOK『体の不調が整う！カイロを貼るだけ健康法』『1分でバキバキ肩こりがスッキリ！山内流肩甲骨はがし』（ともに宝島社）、『コリと痛みの駆け込み寺！のびちぢみ体操』（KADOKAWA）などの著書がある。

この記事を書いた人

素敵なあの人編集部

「年を重ねて似合うもの 60代からの大人の装い」をテーマに、ファッション情報のほか、美容、健康、旅行、グルメなど60代女性に役立つ情報をお届けします！

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