【終活の前に老活！】60を過ぎたら無理やがまんは禁物！人生を「楽しむ」ための3つの心得

目標・理想を持ち続け、“人生のピーク”をうしろへ

達成までの日々が人生の醍醐味

「自分のピークはもう過ぎた」と思っていませんか。けれど本来、人生のピークは年齢で決まるものではありません。年齢は限界を示す数字ではなく、経験を重ねた証しです。

ピークとは、他人と比べて優れている状態ではなく、「こうありたい自分」という目標を掲げ、それに近づいたときに感じる充実の瞬間です。つまり目標が更新される限り、ピークはこれから先にも何度でも訪れます。

人生の後半こそ、優先順位を組み替える好機です。これまで仕事や家庭を優先してきたなら、これからは「自分はどう生きたいか」を軸に考えていい。小説を書く、資格に挑戦する、旅を極める、長く働き続ける―内容は何でも構いません。大切なのは、いまの自分が心からおもしろいと思える目標を持つことです。

目標には、少しの努力や準備が伴います。学ぶ、体を整える、資金計画を立てる。けれどその過程こそが、脳を刺激し、生活に張りを与えます。漠然と日々を送るより、「次はここを目指そう」と考える時間のほうが、はるかに前向きなエネルギーを生み出します。

目標を掲げ続ける人の人生には、常に「これから」があります。理想像を更新するたびに、ピークは自然とうしろへずれていく。人生の山は、いくつあってもいいのです。

もっと詳しく知りたい人は……

イラスト：二階堂ちはる

※この特集は、『「終活」の前に知っておきたい！ 100歳まで元気に暮らす「老活」50のコツ』に掲載されたものに加筆、再構成しています。

※素敵なあの人2026年9月号「いますぐはじめたい　脳を若々しく保つ「老活」習慣」より
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