暑い日が続く夏。「やる気が出ない日が続く」「頭痛や肩こりが続いている」といった悩みを抱えていませんか？ その不調、実は冷房によって起こる「冷房病」が関係しているかもしれません。暑さ対策に冷房は欠かせませんが、使い方によっては冷房病を招き、だるさや食欲不振などの不調につながることがあります。冷房病の特徴や原因、今日からできるセルフケアを紹介します。
冷房病とは？
冷房病とは、冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで体温調節を担う自律神経に負担がかかり、心身に不調が出やすくなる状態です。
冷え性とは異なり、長時間の冷房や寒暖差がきっかけになるのが特徴です。足腰の冷えや手足のしびれ、むくみ、肩こり、頭痛、食欲不振など、冷えによる不調があらわれます。
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