不調や悩みには、今注目の薬膳を取り入れみてはいかがでしょうか。今回はむくみ対策、アンチエイジングなどのお悩み別におすすめの食材、そして漢方薬の活用についてもご紹介します。
目次
むくみ対策には…
水のバランスを整える「あずき」「とうもろこし茶」を
むくみ対策には、体の水分代謝を整える食材を上手く取り入れることがポイント。代表的なものにはあずき、とうもろこしのひげなどがあり、そのほかハトムギ、海藻類や貝類も余分な水分の巡りを助けるとされています。手軽な取り入れ方として、日常の飲み物をとうもろこし茶に変える、ヨーグルトに市販のゆであずきをトッピングするなどがおすすめ。
記事をシェア
