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素敵なあの人 最新号
2026年9月号
2026年7月15日(水)発売 特別価格：1890円(税込) 表紙：桐島かれん
素敵なあの人 2026年9月号
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公開日：2024.11.05
更新日：2024.11.13
久野譜也先生
素敵なあの人編集部
座り立ちテスト
1 ひじかけのない椅子に座り、両手を胸の前で組みます。足は適度に開きましょう。
2 なるべく反動をつけないようにして立ち上がります。これを5回行うのにかかった時間を計ってください。
10秒未満の人→「片足立ち上がりテスト」へ 10秒以上かかった人→判定 C へ
座り立ちテスト1
座り立ちテスト2
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お話を聞いたのは
筑波大学大学院人間総合科学学術院教授、医学博士 久野譜也先生
筑波大学大学院人間総合科学学術院教授、医学博士。超高齢化に伴う健康課題に対して、健康情報発信のあり方やまちづくりなどのアプローチを提案。スポーツ医学の分野では中高年の筋力トレーニング、サルコペニア肥満を研究。
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