薬膳に＋αで！ 漢方薬も活用を
薬膳が体質改善や健康維持を目的にした“養生法”なのに対し、漢方薬は特定の不調を改善させるための“薬”。早く症状を抑えたいときに漢方薬を活用するなど、体の状態や目的に合わせ、特徴を理解しながら上手に取り入れてみましょう。
まずはドラッグストアの漢方コーナーへ
入門編として、ドラッグストアの漢方薬売り場をのぞいてみましょう。パッケージに効能や用途が書かれているので、手に取って確認してみてください。少し触れてみて、漢方薬名を知っておくだけでも、自然と親しみが湧いてきます。
体の状態によって上手なつき合い方を
薬膳が体質改善や健康維持を目的にした“養生法”なのに対し、漢方薬は特定の不調を改善させるための“薬”。早く症状を抑えたいときに漢方薬を活用するなど、体の状態や目的に合わせ、特徴を理解しながら上手に取り入れてみましょう。
迷ったら自己判断せず、専門家に相談を
どの漢方薬を買ったらいいか迷ったら、ドラッグストアの薬剤師や登録販売者に相談してみましょう。漢方薬は種類が多く、体質との相性もあるため、よくわからないまま自己判断するよりも、専門知識のある人に確認したほうが安心です。
写真／PIXTA 取材・文／平井薫子
※素敵なあの人2026年8月号「素敵なあの人 ベストコスメ 2026上半期」より
※掲載中の情報は誌面掲載時のものです。商品は販売を終了している場合があります。
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