肩こりにおすすめの漢方薬
肩こりには、ストレッチに加えて漢方薬を飲んでみるのもよいでしょう。漢方薬は自然由来の生薬で構成されており、肩こりの原因となる血行不良やストレスなどに根本からアプローチすることができます。
一般的に西洋薬よりも副作用が少ないといわれており、飲むだけなので日常に取り入れやすいのがメリットです。
肩こりの解消には、下記のような作用の生薬を含む漢方薬から選びましょう。
・血流をよくして肩の筋肉をゆるめる
・肩の筋肉に栄養や酸素を届けて疲労を軽減する
・からだを温めて筋肉をゆるめる
・自律神経のバランスを整え、ストレスが原因の首や肩のこりを軽減する
肩こり解消におすすめの漢方薬
・葛根湯（かっこんとう）
からだを温め、血行を促進して首・肩周辺の筋肉の緊張を和らげてくれます。首や肩のこりに用いられます。(※2)
・二朮湯（にじゅつとう）
上半身の痛みやしびれに適している漢方薬で、五十肩の適応があります。上半身にたまった余分な水分を取り去ることで、重だるい痛みに働きかけます。(※3)
漢方薬は、自分のからだに合ったものを選ぶのが重要です。何を選べばいいかわからないときは「あんしん漢方」のようなオンライン個別相談サービスを利用するのもおすすめです。漢方に詳しい薬剤師にスマホで気軽に相談ができ、お手頃価格で自宅に郵送してくれますよ。
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