最近、健康診断で血圧やコレステロールの数値が気になったり「血管の老化」という言葉にどきっとしたりすることはありませんか？ 血管は目に見えないからこそ変化に気づきにくいものですが、血管の老化が進むとさまざまな病気につながりやすくなるため早めの対策が重要です。この記事では、血管が老化する理由と血管の老化を防ぐセルフケアを紹介します。
血管も老化する！？
血管は、全身に酸素や栄養を届ける大切な通り道です。しなやかな血管は血液をスムーズに運びますが、老化が進んで硬く厚くなると血流が滞りやすくなります。
血管の老化が進むと動脈硬化につながり、脳梗塞や心筋梗塞などの引き金になることもあるため注意が必要です。
血管の若々しさは「血管年齢」であらわされることがあり、実年齢とは異なります。20代でも血管年齢が高齢の場合もあれば、中高年でも実年齢より若い場合もあります。
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