中途覚醒におすすめの漢方薬
セルフケアを続けてもなかなか改善しないと感じているなら、漢方薬を活用するのもひとつの手です。漢方薬はからだの内側から不調の根本改善を目指します。飲むだけでいいため、日常生活で続けやすいのも特徴です。
中途覚醒には「自律神経のバランスを整える」「血流をよくする」「精神の興奮を鎮める」などの働きがある漢方薬を選びましょう。
＜不眠におすすめの漢方薬＞
・桂枝加竜骨牡蛎湯 （けいしかりゅうこつぼれいとう）
乱れた気のバランスを整えて精神を安定させ、不眠を改善する漢方薬です。疲れやすく神経過敏で、イライラなどの症状がある人に向いています。
・加味帰脾湯（かみきひとう）
自律神経のバランスを整えるとともに、胃腸の機能を高めて全身に栄養を届け、イライラや不安などの精神症状を改善する漢方薬です。疲れすぎて眠れない人に向いています。
漢方薬は自然由来の生薬を複数組み合わせてつくられており、一般的に西洋薬よりも副作用が少ないとされています。ただし、薬である以上副作用や飲み合わせに注意が必要です。
自分に合う漢方薬を知りたいなら、専門家に相談しましょう。手軽に専門家に相談したいなら「あんしん漢方」のようなオンラインサービスの利用がおすすめです。あんしん漢方では専門家への相談から漢方薬の購入までスマホひとつで完結できます。忙しくて病院に行く時間が取れない人でも利用しやすいでしょう。
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