痩せにくい60代の代謝量をアップ！痩せやすい体を作る4つの心得
60代がなかなか痩せられないのは、頑張りが足りないのではなく、医学的にもきちんとした理由があると話す、産婦人科医の高尾美穂先生。60代が痩せにくくなるメカニズムとともに、無理なく痩せるための心得4つを教えてくださいました。
【心得①】どうしても太りやすい60 代女性が痩せるには基礎代謝のアップがカギ！
【心得②】女性ホルモンの恩恵がなくなった60代は続けるコツを抑えることが大切！
【心得③】普段の生活の中で筋肉量アップを目指して！
【心得④】体温が高い状態を作って痩せやすい体に！
普段の食事で気をつけることや、ちょっとした時間でできるエクササイズなど、手軽に行えて60代をやせやすい体に導く代謝アップ法をご紹介します！
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