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素敵なあの人 最新号
2026年12月号
2026年10月16日(金)発売 特別価格：1890円(税込) 表紙：黒田知永子
素敵なあの人 2026年12月号
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公開日：2026.09.18
山形ゆかりさん
腰痛が起きると「年だから仕方ない」と諦めてしまいがちです。しかし、原因を確かめたうえで、姿勢の見直しやストレッチなどを少しずつ続けることで腰痛の改善や予防が期待できます。必要なときは医療機関や漢方薬も上手に活用しながら、腰痛に悩まされない毎日を目指しましょう。
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この記事を監修したのは
あんしん漢方薬剤師 山形ゆかりさん
薬剤師・薬膳アドバイザー・フェムケアサポーター。糖尿病病棟での経験から予防医学と食事の重要性を痛感し独立。エビデンスを軸に薬膳・発酵・フェムケアの視点でレシピ監修や執筆、講師活動を通じ「食から整える健康」を提唱。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」で薬剤師を務める。
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