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素敵なあの人 最新号
2026年10月号
2026年8月17日(月)発売 特別価格：1890円(税込) 表紙：前田典子
素敵なあの人 2026年10月号
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公開日：2026.09.10
山形ゆかりさん
糖化は目に見えにくいものだからこそ、肌トラブルなどのからだからのサインを見逃さないことが大切です。主食に大麦を加える、食後に少し歩くなど、小さな習慣の積み重ねが糖化対策につながります。自分なりに無理なく続けられる習慣を取り入れて、糖化を防いで健康的な毎日を目指しましょう。
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この記事を監修したのは
あんしん漢方薬剤師 山形ゆかりさん
薬剤師・薬膳アドバイザー・フェムケアサポーター。糖尿病病棟での経験から予防医学と食事の重要性を痛感し独立。エビデンスを軸に薬膳・発酵・フェムケアの視点でレシピ監修や執筆、講師活動を通じ「食から整える健康」を提唱。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」で薬剤師を務める。
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