夏の冷えによる不調におすすめの漢方薬
夏の冷えによる不調が気になるなら、漢方薬を活用するのもおすすめです。漢方薬は自然由来の生薬を複数組み合わせてつくられており、体質から改善することで不調にアプローチします。慢性的な不調に悩んでいる場合にも役立ちます。
夏の冷えによる不調には「胃腸の機能を回復する」「血流をよくして熱を巡らせる」「自律神経の乱れや水分の偏りを整える」などの働きがある漢方薬を選びましょう。
＜夏の冷えによる不調におすすめの漢方薬＞
・六君子湯（りっくんしとう）
胃腸の機能を高めながら胃の余分な水分を取り除き、食欲不振やだるさ、疲れやすさを改善する漢方薬です。もともと胃腸が弱く、食欲がなくて疲れやすい人に向いています。
・当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）
からだを温めて熱の産生を手助けし、血行を良くして冷えを改善する漢方薬です。手足の冷えがあり、冷えると頭痛や下腹部痛、腰痛が出やすい人に向いています。
ほかにも「五積散（ごしゃくさん）」や「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」などの漢方薬が向いている場合もあります。
自分に合う漢方薬を知りたいなら漢方薬に詳しい専門家に相談するのが安心です。近年では「あんしん漢方」のようなオンラインサービスも登場しています。スマホひとつで専門家への相談から漢方薬の購入までできるため、セルフケアとして取り入れやすいでしょう。
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