あなたもなっていない？
老け姿勢チェックテスト
■よい姿勢をとろうとすると二重あごになる
■鎖骨の角度が「逆ハの字」
■ブラジャーから背中のお肉が溢れている
■両腕を前からバンザイしたとき、腕が耳の横まで上がらない
■腰、股関節、膝に違和感がある
■前屈で指先が床に届かない
■長座をすると、膝裏が床から離れる
■階段の上り下りが億劫
自分では気づきにくい「老け姿勢」。鏡の前に立ち、いまの姿勢をチェックしてみましょう。チェック項目のうち3つ以上当てはまれば「老け姿勢」の可能性大。ただしひとつでも油断は禁物。姿勢の崩れが始まっているサインです。
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撮影／中林 香 ヘア＆メイク／中島由起子 イラスト／二階堂ちはる 文／森本奈穂子
※素敵なあの人2026年7月号「体がみるみる柔軟になる 「若返りストレッチ」」より
※掲載中の情報は誌面掲載時のものです。商品は販売を終了している場合があります。
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