梅雨になり「疲れやすくなった」「頭痛が続いている」などのお悩みを抱えていませんか？ 梅雨時に感じるその不調は「梅雨だる」かもしれません。梅雨の時期は、高温多湿な気候によって心身にさまざまな不調が起きやすくなります。この記事では、梅雨だるの原因や60代の人でも無理なくできるセルフケアを紹介します。
梅雨だるとは？
梅雨だるとは、梅雨の時期に感じる心身の不調のことです。主な症状としては頭痛や頭重感、めまいなどの身体的な症状のほか、やる気の低下やイライラなどの精神的な症状もみられます。
こうした症状は雨の日や、気圧や気温が急激に変化したときに起こりやすいのも特徴です。これらの症状が続くと仕事に集中できなくなったり家事のやる気が出なくなったりして、日常生活にも支障が出ることがあります。
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