60代になり「理由はないけれどなんとなく不安」「何をしても楽しくない」など、漠然とした不安を抱えていませんか？ 60代になると環境の変化によって不安を感じやすくなる人が少なくありません。不安を感じやすくなる原因や、不安を和らげるためのセルフケアを紹介します。
60代の不安感の原因
60代で不安を感じやすくなる背景には、社会的・身体的な変化が関係しています。
60代になると、仕事の退職など社会的な変化が起こりやすくなり、外出の機会が減って他者との交流が希薄になったり、収入が減少して経済的な不安を抱えやすくなったりするのです。
また、子育ての終了や親の介護など、家庭での役割が変化して人生の見直しを迫られることが多くなります。自分自身も加齢によって心身の不調が起きやすくなることも。こうしたさまざまな要因が重なると、不安を感じやすくなってしまうのです。
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