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素敵なあの人 最新号
2026年9月号
2026年7月15日(水)発売 特別価格：1890円(税込) 表紙：桐島かれん
素敵なあの人 2026年9月号
公開日：2026.07.31
早坂信哉さん
素敵なあの人編集部
【1】コップ1杯（200～300㎖）の水分を摂る
【2】手コップ1杯（200～300㎖）の水分を摂る
【3】体や髪を洗う
【4】夏は38℃のお湯に20分間、肩までつかる
【5】ゆっくり湯船から上がり、すぐに体を拭く
【6】コップ1杯（200～300㎖）の水分を摂る
【7】10～15分休憩する
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