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素敵なあの人 2026年12月号

素敵なあの人 最新号

2026年12月号

2026年10月16日(金)発売
特別価格：1890円(税込)
表紙：黒田知永子

素敵なあの人 2026年12月号

  1. 素敵なあの人
  2. 健康
  3. 【60代の健康】これはスゴい！ティッシュを使って髪＆頭皮を「さするだけ」でリンパを流す不調改善法｜理学療法士・内山義弘先生

公開日：

【60代の健康】これはスゴい！ティッシュを使って髪＆頭皮を「さするだけ」でリンパを流す不調改善法｜理学療法士・内山義弘先生

山内義弘先生

山内義弘先生

素敵なあの人編集部

素敵なあの人編集部

おでこから生え際をなぞるように、耳の前までティッシュをすべらせましょう。

おでこから生え際をなぞるように、耳の前までティッシュをすべらせましょう。

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この記事の画像一覧

  • 「目」からスタートする 髪＆頭皮のさするだけケア
  • リンパの流れ
  • ティッシュを1枚用意し、2回縦に折る
  • STEP【1】まぶた→耳の前へ流す
  • こめかみを経由して耳の前まで、ティッシュの重みだけでやさしくなでるように動かしましょう。
  • STEP【2】おでこ→耳の前へ流す
  • おでこから生え際をなぞるように、耳の前までティッシュをすべらせましょう。
  • STEP【3】頭頂部→耳の前へ流す
  • 髪の毛の流れに沿って耳の前までやさしく引き下ろします。
  • STEP【4】耳の前→後ろへ流す
  • 「ティッシュを耳の前から耳の後ろに向かって流す」
  • 【＋α】後頭部が気になる方は
  • STEP【5】耳の後ろ→首へ流す
  • 「ティッシュを耳の後ろから首の根元に流す」
  • ティッシュを首の根元から真下に流す
  • リンパを送り出す
  • STEP【6】そのまま真下に流す

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