月刊誌『素敵なあの人』の公式ブロガーの日常を綴った素敵ブログ。
今回は、今野今日子さんが意識する下の位置の大切さと、おすすめの「あによべ体操」についてご紹介します！
「舌の位置」を意識したことはありますか？理想的な位置をチェック！
突然ですが、みなさんは普段、舌がどこにあるか意識したことがありますか？
実は、舌には「正しい位置」があるんです。口を閉じてリラックスしたとき、舌先が前歯に触れず、舌の広い部分がふんわりと上あごについている。これが、理想的な舌の位置のひとつです。
ところが、舌が下がっている「低位舌」になると、口が開きやすくなり、口呼吸につながることがあります。
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