低栄養対策におすすめの漢方薬
低栄養による不調が気になるなら、漢方薬の活用もおすすめです。漢方薬は心とからだのバランスを整えることで、不調の根本からの改善を目指します。低栄養につながる状態を整えることも期待できます。
低栄養対策には「胃腸の機能を回復する」「血行をよくして全身に栄養を届ける」「自律神経を整える」などの働きがある漢方薬を選びましょう。
＜低栄養対策におすすめの漢方薬＞
・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
胃腸の機能をよくして体力を回復し、気力を充実させる効果が期待できる漢方薬です。体力がなく、疲れやすい人に向いています。
・人参養栄湯（にんじんようえいとう）
胃腸の働きを高めることで全身に栄養を巡らせ、体力を回復させます。痩せていて血色の悪い人に向いています。
漢方薬は自然由来の生薬でつくられており、西洋薬よりも副作用が少ないとされています。とはいえ、薬である以上注意が必要です。自己判断で服用するのではなく、医師や薬剤師などの専門家に相談しましょう。
手軽に専門家に相談したいなら「あんしん漢方」のようなオンラインサービスの利用がおすすめです。スマホひとつで相談から購入までできるため、セルフケアとして取り入れやすいでしょう。
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