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年を重ねて似合うもの 60代からの大人の装い 素敵なあの人Web

素敵なあの人 2024年11月号

素敵なあの人 最新号

2024年11月号

2024年9月13日 (金) 発売
特別価格:1620円(税込)
表紙:結城アンナ

素敵なあの人 2024年11月号

見た目が若いと長生きするって本当?若々しさと健康は直結!【南雲吉則先生に教わる「健康寿命」を延ばす生き方】

公開日:

見た目が若いと長生きするって本当?若々しさと健康は直結!【南雲吉則先生に教わる「健康寿命」を延ばす生き方】

医学の進歩により寿命が延びているいま、元気に過ごせる「健康寿命」を延ばすことが大切です。私たちが毎日の生活でできることを、若々しさをキープする生活習慣や食事法を実践する南雲吉則先生に教えてもらいました。

ショッキングなことに、見た目が老いた方は死亡率が高いんです

平均寿命が年々延びているいま、大切なのは、やりたいことをして人生を楽しめるよう健康寿命も延ばすことです。南雲先生によると、鍵となるのは見た目の若さなのだそう。

「デンマークで行われたある研究で、老いた見た目の人は若く見える人よりも死亡率が高いことがわかりました。見た目の若々しさというのはメイクなどで取り繕ったものではなく、素顔の若々しさのこと。

かぜひとつ引かなくても、見た目が若々しくなければそれは本当の健康とは言えません。ファッションを楽しめることも、若々しくいるためには大切です。

健康的な肌色でスタイルよく着こなすには、肥満や病気を遠ざけ、腰が曲がる・膝が痛いという不調を取り除く必要があります」

厚生労働省の「人口動態統計(確定数)」(2022年)によると、日本人の死亡原因は1位ががん、2位が心疾患、3位が老衰です。

「がんで亡くなる人がいちばん多いわけですから、そのがんにならない生活を送ることこそが、健康長寿につながります。がんの原因の多くを占めるのは、喫煙や食生活といった生活習慣。だからこそ、日々の生活をどう送るかが大切になります」

南雲吉則先生

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教えてくれたのは

医学博士、乳腺専門医でナグモクリニック総院長。4つの院で乳がん手術、乳房の美容、再建手術を行う。自ら立ち上げた「命の食事プロジェクト」ではがんから命を救う食事と生活指導を行い、講演にも力を注ぐ。

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「年を重ねて似合うもの 60代からの大人の装い」をテーマに、ファッション情報のほか、美容、健康、旅行、グルメなど60代女性に役立つ情報をお届けします!

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