さくらんぼは、可愛らしい見た目だけでなく、美容面でも嬉しい果物。
ビタミンCやポリフェノール、カリウムなどが含まれていて、紫外線が気になる季節や、むくみやすい時期にも嬉しい食材です。
もちろん、食べるだけで美しくなるわけではありません。でも、旬の恵みを楽しみながら、身体にやさしいものを取り入れることは、大人の女性にとって心地よい美容習慣。
そしてもうひとつ、私が大切にしているのは、「巡りのよい身体」でいること。
首や肩をやさしくゆるめる。
胸まわりをふわっと開く。
深く呼吸をする。
たったそれだけでも、顔色が明るくなったり、姿勢が整ったり、気持ちまで軽くなるのを感じます。
美容は、頑張るものではなく、日々の中で育てていくもの。
さくらんぼ狩りのように季節を楽しむ時間も、自分の体をいたわる時間も、どちらも私にとって大切なセルフケアです。
これからも、好きな場所へ行き、好きな人と笑い、美味しいものを味わえる身体でいるために、毎日の小さなケアを大切にしていきたいと思います。
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