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素敵なあの人最新号

2026年6月号

2026年4月16日(木)発売
特別価格：1780円(税込)
表紙：富岡佳子

素敵なあの人 2026年6月号

【60代ヘルスケア】そのだるさ、無気力かも？60代で増える原因【薬剤師監修】

健康

公開日：2026.05.08

【60代ヘルスケア】そのだるさ、無気力かも？60代で増える原因【薬剤師監修】

山形ゆかりさん

心身を休めて毎日を健康的に

60代から感じる無気力は自律神経の乱れといったからだの変化だけではなく、社会的な役割の変化も関係しています。改善するには何もしない日をつくって心身を休める、適度に運動するなどのセルフケアを取り入れることが大切です。自分なりのセルフケアを始めて毎日を健康的に過ごしましょう。

＜参考文献＞

※1 国立研究開発法人国立長寿医療研究センター「高齢者「うつ」の原因は？」

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この記事を監修したのは

あんしん漢方薬剤師山形ゆかりさん

薬剤師・薬膳アドバイザー・フェムケアサポーター。糖尿病病棟での経験から予防医学と食事の重要性を痛感し独立。エビデンスを軸に薬膳・発酵・フェムケアの視点でレシピ監修や執筆、講師活動を通じ「食から整える健康」を提唱。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」で薬剤師を務める。

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