上半身がこっていると、いくら頑張ってスキンケアをしても肌に届きません。また、顔がむくんで小顔から遠ざかってしまうことにも!胸を張って楽しい気分でお出かけするためにも、すき間時間にすぐできるヨガで美顔を手に入れましょう!
首肩のこりを和らげ小顔につなげる!
肩の筋肉をほぐすポーズと、胸を開いて深い呼吸を促すポーズを組み合わせることで、上半身のこりをほぐして小顔につなげるポーズです。
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顔むくみをすっきりさせる!首ほぐし
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背骨をほぐして顔の血色&肌つやアップ!
背骨をあらゆる方向から動かしてほぐすポーズと、胸を開いて血行を促すポーズを組み合わせることで、上半身の巡りをよくして美肌に導きます!
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フェイスラインをすっきりさせてキュッと上がった顔に!
頭部の血行をよくするとともに、鎖骨まわりの滞りを流すことで、フェイスラインをすっきりさせる効果が期待できる2ポーズです。
詳しいポーズはこちら!
5分でできるので、忙しい日でも続けられるお手軽ヨガです。1回の時間が短くても続けていくことが大切です。ぜひ毎日のルーティンとして、5分ヨガを生活の一部に取り入れてみてください!
ホットヨガスタジオLAVA:https://yoga-lava.com/
LAVAオンラインヨガサービスUCHIYOGA+:https://yoga-lava.com/uchiyoga/
トップス¥11,000、ボトムス¥0000/ともにSUKALA(ホットヨガスタジオLAVA)
※本記事は過去の素敵なあの人Webに掲載されたポーズを再掲載したものです。