上半身がこっていると、いくら頑張ってスキンケアをしても肌に届きません。また、顔がむくんで小顔から遠ざかってしまうことにも！胸を張って楽しい気分でお出かけするためにも、すき間時間にすぐできるヨガで美顔を手に入れましょう！
首肩のこりを和らげ小顔につなげる！
肩の筋肉をほぐすポーズと、胸を開いて深い呼吸を促すポーズを組み合わせることで、上半身のこりをほぐして小顔につなげるポーズです。
ポーズのとり方はこちら！
顔むくみをすっきりさせる！首ほぐし
むくみが気になる顔を、首マッサージと首ストレッチでほぐすことで、顔むくみを解消しすっきりさせるポーズです！
詳しいポーズはこちら！
背骨をほぐして顔の血色＆肌つやアップ！
背骨をあらゆる方向から動かしてほぐすポーズと、胸を開いて血行を促すポーズを組み合わせることで、上半身の巡りをよくして美肌に導きます！
詳しいポーズはこちら！
フェイスラインをすっきりさせてキュッと上がった顔に！
頭部の血行をよくするとともに、鎖骨まわりの滞りを流すことで、フェイスラインをすっきりさせる効果が期待できる2ポーズです。
詳しいポーズはこちら！
5分でできるので、忙しい日でも続けられるお手軽ヨガです。1回の時間が短くても続けていくことが大切です。ぜひ毎日のルーティンとして、5分ヨガを生活の一部に取り入れてみてください！
ホットヨガスタジオLAVA：https://yoga-lava.com/
LAVAオンラインヨガサービスUCHIYOGA＋：https://yoga-lava.com/uchiyoga/
トップス￥11,000、ボトムス￥0000／ともにSUKALA（ホットヨガスタジオLAVA）
※本記事は過去の素敵なあの人Webに掲載されたポーズを再掲載したものです。
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