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素敵なあの人 2024年11月号

素敵なあの人 最新号

2024年11月号

2024年9月13日 (金) 発売
特別価格:1620円(税込)
表紙:結城アンナ

素敵なあの人 2024年11月号

【医師が教える】血の巡りをよくして冷え知らずの体に。血行を促進する3つの生活習慣

公開日:

更新日:

【医師が教える】血の巡りをよくして冷え知らずの体に。血行を促進する3つの生活習慣

まだまだ厳しい残暑が続きそうな今年の夏。体は熱いのに手足は冷えているなんてことはありませんか? 実はそれ、夏ならではの生活習慣が引き起こす血行不良が関係しています。そこで、温活ドクターとして知られる石原新菜先生に、血行不良を改善する3つの生活習慣を教えていただきました。いますぐ暮らしに取り入れて冷え知らずの体を目指しましょう。

夏こそ滞りがちな血流の改善方法を知っておくと◎

「生活する中で気をつけたいこととして、室内での過ごし方があります。“夏=暑い”というイメージから、クーラーが効いた室内でも過剰に冷たいものをとったり薄着をしたりしがちですが、それが落とし穴。

熱中症予防のためにクーラーは使ったほうがいいのですが、その分、服装や入浴法など冷えないようにする対策が必要です。また、漢方を使うのもおすすめ。漢方の多くは、自然治癒力を助けて血のめぐりをよくする働きを持っています。どれを飲んだらいいか迷った場合は、医師や薬剤師に相談してみるとよいでしょう」

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石原新菜先生

イシハラクリニック副院長 石原新菜先生

内科医、イシハラクリニック副院長。漢方医学、自然療法、食事療法などを用いて治療にあたる。『オトナ女子の不調がみるみる改善する本 血流を整えてサラサラにすればすべて解決!』(徳間書店)など著書多数。

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