体を芯から温める薬味やスパイスに頼る
冷たい麺類も、薬味をたくさん
加えることで温活メニューに
温め効果のある食材を積極的に取り入れましょう。夏にはそうめんなどの冷たいものが食べたくなりますが、そこに長ねぎやしょうが、みょうが、青じそなどの薬味をたっぷり加えることで、体を温める1食になります。こしょうや七味唐辛子、山椒などのスパイスも、体を温めつつ食欲増進につながるのでおすすめです。
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冷たい麺類も、薬味をたくさん
加えることで温活メニューに
温め効果のある食材を積極的に取り入れましょう。夏にはそうめんなどの冷たいものが食べたくなりますが、そこに長ねぎやしょうが、みょうが、青じそなどの薬味をたっぷり加えることで、体を温める1食になります。こしょうや七味唐辛子、山椒などのスパイスも、体を温めつつ食欲増進につながるのでおすすめです。
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