高血圧対策におすすめの漢方薬
・七物降下湯（しちもつこうかとう）：血液や栄養の巡りをよくして、耳なりなど、高血圧にともなう不調を緩和します。
・大柴胡湯（だいさいことう）：エネルギーの巡りをよくして、自律神経のバランスを整え、高血圧や肥満に伴う肩こりや頭痛などを改善する働きが期待できます。
・柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）：気持ちを落ち着かせて、精神不安を改善し、高血圧にともなう動悸や不眠も緩和します。
漢方薬は体質との相性がとても重要です。体質が合っていないと、漢方薬本来の効果が発揮できないため、医師や薬剤師などに相談し、ご自身のからだに合ったものを選んでもらいましょう。
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生活習慣を見直し、高血圧を予防しましょう！
高血圧は加齢だけが原因ではなく、生活習慣も大きな影響を及ぼします。食事、運動、睡眠といった生活の基本から見直し、高血圧の予防、改善をめざしましょう。
【参考文献】
（※1）（※3）オムロン ヘルスケア「日本の高血圧人口（有症者数）｜高血圧による脳心血管疾患の発症ゼロへ」
https://www.healthcare.omron.co.jp/zeroevents/bloodpressurelab_basic/contents1/314.html
（※2）大阪大学 老年・総合内科学「高血圧」
https://www.med.osaka-u.ac.jp/pub/geriat/www/jmedg3.html
（※4）厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020 年版）」
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
（※5）日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2019」
https://www.jpnsh.jp/data/jsh2019/JSH2019_noprint.pdf
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