大敵【3】脳の細胞を錆びさせる「活性酸素」
紫外線やストレス、大気汚染などで発生する活性酸素は、リンゴの切り口が茶色く変わるように、肌に酸化ダメージを与えます。加齢で抗酸化力が低下すると酸化ストレスが蓄積し、メラニンの増加によるくすみや、コラーゲンの酸化による黄ぐすみの原因に。UVケアと抗酸化を意識し、ストレスや睡眠不足にも注意を。
大敵【4】黄ばみ・黄ぐすみにつながる「糖化」
年齢を重ねると目立ってくる黄ぐすみ。ここに関わるのが糖化です。肌の奥の真皮タンパク質が糖と結びついて変性し糖化すると黄色に変色。また、糖化によって生まれる悪玉物質AGEsが炎症を誘発し、メラニン産生も促します。抗糖化コスメを活用するとともに、炭水化物や甘いものなど糖質過多の食生活も見直して。
イラスト／八朔モモ 文／片岡えり
※素敵なあの人2026年5月号「くすまない！ シミを作らない！ 老化させない！ 素敵世代の美白宣言2026」より
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