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素敵なあの人最新号

2026年5月号

2026年3月16日(月)発売
特別価格：1780円(税込)
表紙：鈴木保奈美

素敵なあの人 2026年5月号

【60代ヘルスケア】疲れやすい・筋力低下はフレイル？特徴と知っておきたいポイント【薬剤師監修】

健康

公開日：2026.04.04

【60代ヘルスケア】疲れやすい・筋力低下はフレイル？特徴と知っておきたいポイント【薬剤師監修】

山形ゆかりさん

あなたは大丈夫？フレイルのサイン

あなたは大丈夫？フレイルのサイン

フレイルになると、心身にさまざまな変化があらわれます。以下のような変化がないかチェックしてみましょう。

・転びやすい
・疲れやすい
・歩く速度が遅くなった
・外出の機会が減った
・固い物が食べにくくなった

上記のような変化があると、フレイルになっているかもしれません。ひとつでも心当たりがあれば、フレイル対策を始めましょう。

次のページ：日常生活のなかでできる！フレイル対策

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この記事を監修したのは

あんしん漢方薬剤師山形ゆかりさん

薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。

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