「ふとしたときに太ももやお尻が電気が走ったように痛む」「足の痛みを繰り返して外出がおっくうになる」——60代になると、そんな坐骨神経痛による悩みを抱える方が少なくありません。坐骨神経痛は、日常生活のなかで対策を続けることで、症状の改善が期待できます。坐骨神経痛の原因と今日から実践できるセルフケアを紹介します。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて走る坐骨神経が刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。痛みの感じ方は人それぞれで、鋭く刺すような痛みや、ビリビリするなどの症状がみられます。
長時間座った後や歩き始めに強く感じる場合もあり、日常生活の動作がつらくなる原因になります。
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