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素敵なあの人 最新号
2026年1月号
2025年11月14日(金)発売 特別価格：1690円(税込) 表紙：富岡佳子
素敵なあの人 2026年1月号
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公開日：2025.12.08
素敵なあの人編集部
大きく口をゆすいで清潔に＆口の運動量アップ
おちょこ1杯分（約20ml）の水を口に含み、口内をドラム式洗濯機に見立ててゆすぎます。まず右回りに3〜4回ゆすぎ、同様に左回りに3〜4回。水を捨てて新しく同量の水を含み、10秒を目安に、左右交互に水を移動させるようにゆすぎます。同様に水を替え、舌を上あごにつけ、たたき洗いをするイメージでゆすぎます。こうすることで口内をきれいにしつつ、口まわりの筋肉が鍛えられます。
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