秋になり過ごしやすくなってきた一方で、「冷えを感じやすい」「肩こりやむくみが気になる」などのお悩みを抱えていませんか？ 冷えはさまざまな不調にもつながるため、早めに対策しましょう。
この記事では、女性が冷えを感じやすい理由や、無理なく実践できる「温活」の具体的な方法をご紹介します。
女性は冷えを感じやすい！その理由とは？
女性は、一般的に男性に比べて筋肉量が少なく、体内で生み出される熱量が少ないため冷えを感じやすい傾向があります。筋肉量は年齢とともに低下するため、年を重ねるごとに冷えを感じやすくなります。
また、女性ホルモンの分泌量の低下や自律神経の乱れによって血行不良が起きやすいことも、60代の女性が冷えを感じやすくなる原因のひとつです。
さらに、自律神経の乱れによって指先は冷えるけれど顔がほてるなどの“冷えのぼせ”という状態になることもあります。
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