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素敵なあの人最新号

2024年12月号

2024年10月16日（水）発売
特別価格：1690円
表紙：萬田久子

素敵なあの人 2024年12月号

健康

公開日：2024.09.27

更新日：2024.09.28

【健康常識のウソ】バナナやさつまいもをおやつにすればヘルシー！【南雲吉則先生の「その健康常識、実は間違っています！」】

南雲吉則先生

素敵なあの人編集部

結論！食べるべきおやつは「チーズ」と「ミックスナッツ」

A子さん
結局、おやつに食べるといいものは何でしょうか？
南雲吉則先生
おすすめはミックスナッツとチーズです。

ミックスナッツはカビが生えやすいので大容量ではなく小分けになっているもの、チーズは食べやすいセロハンでキャンディ包みをされているタイプがおすすめです。

ミックスナッツは小袋タイプを選ぶのがおすすめ。

チーズはセロハンで包まれたキャンディタイプが食べやすくおやつにぴったりです。

撮影／山辺恵美子（人物）　文／酒井明子

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南雲吉則

教えてくれたのは

医師南雲吉則先生

医学博士、乳腺専門医でナグモクリニック総院長。4つの院で乳がん手術、乳房の美容、再建手術を行う。自ら立ち上げた「命の食事プロジェクト」ではがんから命を救う食事と生活指導を行い、講演にも力を注ぐ。

この記事を書いた人

素敵なあの人編集部

「年を重ねて似合うもの 60代からの大人の装い」をテーマに、ファッション情報のほか、美容、健康、旅行、グルメなど60代女性に役立つ情報をお届けします！

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