生活の中にときめきを持つ
リラックスすることは確かに大切ですが、ずっと弛緩状態が続くよりも、緊張と弛緩のメリハリをつけるのがベスト。緊張はストレスを伴うものではなく、胸がときめくようなポジティブな感情になっている状態がいいでしょう。感動するドラマや映画を観る、推し活をするなどがおすすめです。ぜひ日々の楽しみを見つけてください。
イラスト／モリナオミ 文／平井薫子
※素敵なあの人2025年3月号「何歳からでも若返る老けない血管の鍛え方」より
※掲載中の情報は誌面掲載時のものです。
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