60代は、髪の変化が気になり始める人も多い年代です。薄毛、白髪、くせ毛などの変化を感じる人も多いのでは？年齢とともに髪の質や量は変わっていきますが、できる限り美髪をキープしたいですよね。
そこで今回は、髪の変化の原因と美髪になるための方法をご紹介します！
60代の髪の悩みランキング1位は白髪！
ある調査によると、60代の女性の髪の悩み第1位は38.7% で「白髪」、第2位は17.0%で「くせ毛」、そして第3位は14.5%で「ぺたんこ髪」でした。この結果から、60代になると髪の質や量の変化に悩む人が増えていると言えます。
加齢に伴い髪の量や質に変化があらわれる主な原因は、女性ホルモンにあります。女性ホルモンのエストロゲンは、髪の量や質に関係しています。そのため、更年期や閉経などにより女性ホルモンの減少やバランスの乱れが起こりやすい60代は、とくに髪の変化を感じやすい年代だといえるでしょう。
そのほか、自律神経の乱れや睡眠不足、栄養不足なども髪質を悪化させる原因となります。つまり、美髪ケアのためには、心身ともに健康な状態を保つことが大切なのです。
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