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【60代ヘルスケア】若さを保てるかは「股関節」の柔軟性がカギに!股関節の適度な可動域となめらかな動きを身につける!【股関節エクササイズvol.2】

膝を開いて座り、手をつく

膝を開いて座り、手をつく

できる人は床につくまで倒しても

できる人は床につくまで倒しても

できる人は床につくまで倒しても

できる人は床につくまで倒しても

両膝を倒す

両膝を倒す

両膝を反対方向に倒す

両膝を反対方向に倒す

膝を開いて座り、手を組む

膝を開いて座り、手を組む

両膝を倒す

両膝を倒す

両膝を反対方向に倒す

両膝を反対方向に倒す

できる人は床につくまで倒しても

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