カテゴリー
メルマガ
素敵なあの人 最新号
2025年10月号
2025年8月16日(土)発売 特別価格：1690円(税込) 表紙：黒田知永子
素敵なあの人 2025年10月号
公開日：2025.04.27
中野ジェームズ修一さん
素敵なあの人編集部
【1】いすの前で立て膝をつく
【2】立ち上がる
【3】出した脚をいすにのせる
【3】回した片脚をいすにのせる
記事に戻る
この記事の画像一覧
記事をシェア
Related
25.04.24
【60代ヘルスケア】人は股関節から老けていく！？いつまでも趣味や推し活をたのしむために大切なこととは？
25.04.25
【60代ヘルスケア】あなたは若さの要・股関節をちゃんと使えていますか？チェックテストで判定＆知っておきたい股関節の基礎知識を一挙公開！
24.11.14
【60代の貯筋肉】効率よく筋力アップするには？普段運動していない人もラクラクできるエクササイズ2選
健康一覧へ戻る
