便秘対策には漢方薬もおすすめ
自然由来の治療薬として便秘への効果が認められている漢方薬も、対策としておすすめです。便秘の原因として、腸の働きの低下、冷え、ストレス、水分バランスの乱れなどが考えられます。
対策には、「低下した腸の働きを回復させる」「おなかを温める」「自律神経を整える」「便の水分バランスを整える」などの作用がある漢方薬を選び、自然な排便を促しましょう。
便秘やおなかのハリ対策におすすめの漢方薬
・大建中湯（だいけんちゅうとう）
おなかを温めて腸の働きを整えます。おなかが冷えて胃腸の働きが弱っている人に向いています。
・麻子仁丸（ましにんがん）
腸を潤し、便をやわらかくすることで便秘に働きかけます。便秘による食欲不振や痔の緩和にも効果的です。
漢方薬は、その人の体質に合ったものを選ぶことが重要です。うまく合っていない場合、効果を感じられないだけでなく副作用が生じることもあります。適した漢方薬を選ぶためには、漢方に詳しい医師や薬剤師などの専門家に相談しましょう。
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