【60代ヘアケア】薄毛、白髪、くせ毛。60代の3大髪悩みを改善に導き、美髪に近づける生活習慣3選

美髪を保つためのヘアケア法3選

毎日きちんとヘアケアすることは、美髪に近づく最初の一歩となります。少し工夫するだけで美髪へと導くケア方法をご紹介するので、ぜひ今日から取り入れてみてください！

【1】アミノ酸系シャンプーで優しく洗う

60代になると、体の水分量が少なくなるため、頭皮の皮脂の量が増えて頭皮がベタつきやすくなります。

だからといって、洗浄力の強いシャンプーを使うのはNG。頭皮環境が悪くなり、かえって皮脂の量が増えてしまったり、脱毛症になってしまったりする危険性があります。

シャンプーをする際は低刺激で肌に優しいアミノ酸系のシャンプーを選んで、肌への刺激を抑えましょう。

【2】ドライヤーをするときは低温で頭皮から10㎝離す

髪が湿った時間が長いと臭いの原因になってしまいますが、逆に乾かしすぎても薄毛の原因になってしまいます。

髪を乾かすときは、ドライヤーを頭皮から10cm以上離すようにし、同じ場所に長時間温風を当てないよう気をつけましょう。

また、熱風は頭皮にも髪の毛にもよくありません。温度調整ができるドライヤーであれば、できるだけ低温に設定するのがいいでしょう。

【3】お風呂で頭皮マッサージをする

余裕があれば頭皮マッサージを試してみるのもおすすめです。指の腹を使い頭皮を優しくマッサージすることで血流がよくなり、栄養を髪の毛に届けやすくなります。

マッサージは、お風呂に入って体が温まっているときに行うとより効果的。好きな香りのエッセンシャルオイルがあれば、数滴加えてマッサージすることで、リラクゼーション効果と頭皮ケアの両方ができて、一石二鳥です。