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【第2位】【60代の健康】「ティッシュ」でさするだけで「自律神経」も整う！リンパを流して、呼吸を整える〈ベースケア〉を理学療法士・山内義弘先生がレクチャー
白髪や抜け毛など髪＆頭皮の不調を改善するのが「ティッシュ」で「さするだけ」リンパケア。まずはベースケアから。ティッシュを使うのは、強く押しすぎないため。緩衝材になってくれるので、リンパへの刺激が適度な圧力になります。すべてのケアの土台なので、まずここから始めてみてください。また、呼吸はリンパを動かすだけでなく、「自律神経」もコントロールしています。自律神経とリンパは密接に連動しているため、呼吸を整えることがリンパケアの要になります。
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