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素敵なあの人 素敵なあの人2025年1月号

素敵なあの人 最新号

素敵なあの人2025年1月号

2024年11月15日（金）発
特別定価：1480円
表紙：結城アンナ

素敵なあの人 素敵なあの人2025年1月号

  1. 素敵なあの人
  2. 健康
  3. あなたの筋肉量、落ちていませんか？いますぐ筋肉量と筋肉の元気度をチェック！【60代ヘルスケア】

あなたの筋肉量、落ちていませんか？いますぐ筋肉量と筋肉の元気度をチェック！【60代ヘルスケア】

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あなたの筋肉量、落ちていませんか？いますぐ筋肉量と筋肉の元気度をチェック！【60代ヘルスケア】

久野譜也先生

久野譜也先生

素敵なあの人編集部

素敵なあの人編集部

片足立ち上がりテスト

1
ひじかけのない椅子に浅く腰かけ、両手を胸の前で組みます。

2
そのまま片足で立ち上がってみましょう。

立ち上がれた人→判定B へ
立ち上がれなかった人→判定Cへ

片足立ち上がりテスト

片足立ち上がりテスト

次のページ：判定をチェック！

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久野譜也先生

筑波大学大学院人間総合科学学術院教授、医学博士 久野譜也先生

筑波大学大学院人間総合科学学術院教授、医学博士。超高齢化に伴う健康課題に対して、健康情報発信のあり方やまちづくりなどのアプローチを提案。スポーツ医学の分野では中高年の筋力トレーニング、サルコペニア肥満を研究。

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「年を重ねて似合うもの 60代からの大人の装い」をテーマに、ファッション情報のほか、美容、健康、旅行、グルメなど60代女性に役立つ情報をお届けします！

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