「最近、まぶたがピクピク震えて気になる」「放っておいても大丈夫なのか、不安になる」などの経験はありませんか？ 突然起こるまぶたの痙攣は一時的なものが多いですが、何度も起きると気になるものです。まぶたの痙攣が起こる原因やすぐにできる対策方法を紹介します。
まぶたの痙攣が起きる原因
まぶたの痙攣はストレスなどが原因で起きることがあります。主な原因を紹介します。
【１】ストレス・疲れ
ストレスや疲労が続くと、目の周囲を取り囲む眼輪筋という筋肉が過敏になり、意思とは関係なく収縮することがあります。これが「眼瞼ミオキミア」と呼ばれる状態です。
長時間のパソコンやスマートフォンの使用による眼精疲労、カフェインの摂りすぎなども、筋肉や神経に負担をかけ、痙攣を引き起こしやすくなります。一時的なことが多いものの、疲れが蓄積すると繰り返し起こりやすくなります。
【２】神経の伝達異常
まぶた周辺の筋肉への神経伝達がうまくいかず、まぶたの痙攣が起きることもあります。何らかの原因により脳から目の周辺の筋肉への信号がうまく伝わらず、まぶたの開閉がうまくいかなくなるのです。
これは「眼瞼痙攣（がんけんけいれん）」といい、疲れやストレス、ドライアイなどが引き金になることがあります。進行するとまぶたの痙攣のほかに、まぶしさを感じる、目を開けるのがつらいなどの症状も見られます。
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