年末年始でついたお肉がなかなか落ちない…というお悩みはありませんか？60代がなかなか痩せられないのは、頑張りが足りないのではなく、医学的にもきちんとした理由があります。その理由を紐解くとともに、60代をやせやすい体に導く代謝アップ法をご紹介します！
目次
【心得①】どうしても太りやすい60 代女性が痩せるには基礎代謝のアップがカギ！
60代女性が太りやすい原因は、主にふたつ。ひとつは、「閉経による女性ホルモンの分泌量低下」。これにより痩せにくい体になります。そして原因のふたつめは、「生活習慣の変化」。多くの人は年を重ねるごとに、運動する機会が減ったり動きが緩慢になったりして、活動量が減っていきます。このふたつが組み合わさり、積み重なって、体が痩せにくくなってしまうのです。
でもご安心ください！60代も痩せやすい体にするための秘訣があります。産婦人科医の高尾美穂先生が教えてくださった秘訣は必見です！
記事をシェア
