いくら高価で評判のいいコスメをつかっても、背骨がゆがんでカチコチだとめぐりが悪くなり、お肌にも効果が出ません。そこで、ホットヨガスタジオLAVAのトップインストラクター・内藤秀子さんに、巡りをよくして美肌に導くポーズを教えていただきました！
背骨の歪みを改善し巡りをよくする「背骨ほぐし」
背骨をあらゆる方向に動かすことで歪みを改善し、上半身の血流やリンパの流れをよくするポーズです。
【1】四つ這いになり、つま先を立てます。
【2】息を吸って、吐きながら背中を丸めてお尻を右から後ろへ回します。
【3】お尻を後ろに回します。
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