イライラには漢方薬もおすすめ
イライラを鎮めるには、心とからだ全体のバランスを整えて改善を目指す漢方薬の活用もおすすめです。イライラなどの精神的な不調に処方されることが多い漢方薬には以下のようなものがあります。
イライラにおすすめの漢方薬
● 加味逍遙散（かみしょうようさん）
上半身にこもった熱を冷ますことで精神を落ち着かせて、気分の落ち込みやイライラなどの症状に働きかけます。のぼせ感があり、疲れやすい人に向いています。
● 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
滞ったエネルギーの流れを整えて、からだの熱を冷ますことでストレスによる不調に作用します。精神不安があって、不眠、イライラ、動悸などの症状を持つ人に向いています。
漢方薬の効果を実感するには、自分の症状や体質に合ったものを選ぶことが大切です。自己判断で選ぶのではなく、漢方薬に詳しい医師や薬剤師に相談しましょう。
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気持ちの変化に気づいたいまこそ心とからだを整えるチャンス！
「なんだかイライラする……」と気づけたことは、心身のサインに耳を傾ける第一歩です。年齢を重ねたからこそ、無理をせず、自分自身をいたわることが大切です。今日からできる小さな習慣や工夫を取り入れて、心穏やかな毎日を目指していきましょう。
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