自分に合ったケアで快適な夏を過ごしましょう
60代からの夏バテは、年齢を重ねることによるからだの変化も相まって、より深刻な悩みとなりがちです。しかし、その原因を理解し、日々の生活のなかで適切なセルフケアを心がけることで、症状を軽減し、元気に夏を過ごすことができます。
まずは、食事、睡眠、適切な室温管理といった基本的な生活習慣を見直すことから始めてみましょう。なかなか改善が見られない場合や、より積極的に体質改善を目指したい場合には、漢方薬という選択肢も視野に入れてみてください。
大切なのは、無理をせず、ご自身のからだとしっかり向き合い、いたわることです。暑さに負けず、充実した毎日を過ごしましょう。
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