原因を知って正しくケアしましょう！
60代になってもの忘れが気になるのは、多くの方が経験することです。加齢による自然な変化もありますが、生活習慣の見直しや脳を活性化させる工夫、そして漢方のような体質からのアプローチで、予防や改善が期待できます。
大切なのは、もの忘れを過度に恐れず、「脳とからだを大切にする生活を心がけよう」と前向きな気持ちで対策を始めることです。今回ご紹介したセルフケアも、一度にすべてやろうとせず、まずは「これならできそう」「楽しそう」と思えることから、少しずつ、そして継続していくことがポイントです。
この記事が、あなたがもの忘れへの不安を和らげ、これからも健やかで充実した毎日を送るための一助となれば幸いです。
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