【セブン-イレブン】で発見！たんぱく質や食物繊維が摂れて罪悪感なく食べられるおいしいおやつ3選【編集部のハマりもの】

小腹が空いたとき、ついつい手が伸びてしまうのが、しょっぱいお菓子や甘いスイーツ。ひとりで1袋食べきってしまった後には、なんとも言えない罪悪感が残ることもありますよね。それでもなかなかやめられないのが「おやつ習慣」です。

どうせ食べるなら、少しでも体にいいものを選びたい。さらに、どこでも手軽に手に入るおやつなら、なお嬉しい。そう思い立って、家からいちばん近いセブン–イレブンを物色してみました。

ダイエット中はもちろん、日常の健康管理にもぴったりで、罪悪感なく食べられて、おいしい。そんなおやつを見つけたので、ご紹介します。

「サイクルミー」濃厚チーズの調製豆乳スナック

サイクルミー　濃厚チーズの調製豆乳スナック ￥213

毎日の生活リズムを整えることをコンセプトに、不足しがちな栄養素を、手軽に取り入れられるスナックやドリンクなどをラインナップしている「CYCLE.me（サイクルミー）」シリーズ。

セブン–イレブン限定販売の『濃厚チーズの調製豆乳スナック』は、1袋（40g）でたんぱく質11.1g、カルシウム272㎎を摂ることができ、筋力や骨の健康が気になる60代の女性にも嬉しい栄養が、ぎゅっと詰まっています。しっかりと味付けされたチーズの濃厚な風味と、サクッとした食感がクセになる！満足感のある食べ応えで、間食にもぴったり。

ちなみに、牛乳200ml（コップ1杯分）に含まれるカルシウムは約200～220mgといわれ、巷で見かける高たんぱくヨーグルトに含まれるたんぱく質は1個で10g以上が目安。スナックでもそれ以上摂れるなんて、ちょっと嬉しいかも。