自律神経の乱れをチェック
まずは、自律神経の乱れをチェック。次の項目の中で、当てはまるものがあるかどうかを見ていきましょう。
- 季節の変わり目に体調を崩す
- 顔やからだがほてりやすい
- むくみやすい
- あまり運動をしない
- エアコンが苦手
- 冷え性
- 首こりや肩こりがある
- 新幹線や飛行機に乗ると耳が詰まったり痛くなったりする
ひとつでも当てはまったら要注意。当てはまる項目が多いほど自律神経が乱れている可能性があります。「寒暖差疲労」の原因をしっかり把握し、対処していきましょう。
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まずは、自律神経の乱れをチェック。次の項目の中で、当てはまるものがあるかどうかを見ていきましょう。
ひとつでも当てはまったら要注意。当てはまる項目が多いほど自律神経が乱れている可能性があります。「寒暖差疲労」の原因をしっかり把握し、対処していきましょう。
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